Accueil > Blog > La Science derrière la Respiration ALPHA ? (10/10/2021)
Avertissement: Ce blog présente un contenu alternatif, ésotérique, mystique, voire fantastique. En aucun cas Loris Vitry soigne ou guérit quelque pathologie que ce soit, il présente simplement des méthodes alternatives. Consultez donc obligatoirement votre médecin en matière de santé et ne vous fiez à aucune des informations présentées ici.
Salut.
Hier, je me suis permis un email un peu (beaucoup) spirituel.
50% des gens qui me suivent ont parfaitement compris le "fond" du message qu'il fallait évidemment "capter" entre les lignes.
Mais 50% des gens ont aussi trouvé mon email un peu "perché".
D'ailleurs, c'est ce qu'on reprochait à Jésus, à ses apôtres et à tous les êtres un peu trop spirituels : "Parler sous forme de paraboles incompréhensibles" jusqu'au jour où on finit par comprendre la signification profonde de leurs messages.
Ainsi, pour parfaire ma communication et adapter mon message à tout le monde, je vais aujourd'hui expliquer ce qu'est la Respiration ALPHA de manière très concrète.
La Respiration ALPHA n'est PAS une technique, mais un protocole respiratoire qui "mélange" un ensemble de techniques puissantes qui ont pour but d'annuler le stress au niveau du cerveau.
Le stress que vous vivez quotidiennement est perçu par vos 5 sens concrets (sans oublier le 6ème sens subtil), puis l'information remonte au cerveau et plus précisément à l'amygdale (cerveau reptilien en charge de notre survie).
Dès réception du message d'alerte (stress environnant), l'amygdale va immédiatement activer votre rythme respiratoire (hyperventilation) qui va entraîner une cascade de réactions (palpitations, sueurs, etc).
Même si sur le coup, certaines personnes ont le souffle bloqué, de manière globale vous respirerez quand même PLUS que la normale.
Si la norme au repos est d'environ 6 litres d'air respiré par minute, le stress sous toutes ces formes vous fera forcément respirer plus... 8, 10, 12 voir même jusqu'à 20 litres d'air par minute lors d'une attaque de panique.
Tout cela n'est pas une invention de ma part, c'est prouvé par des centaines d'études scientifiques que vous trouverez facilement en tappant des mots clés comme : "minute ventilation increase during stress".
Et même si vous respirez 1 litre de plus que la normale, vous êtes déjà dans une forme légère de stress.
Tout ça pour dire que le stress est forcément lié à une forme d'hyperventilation.
C'est la réponse physiologique normale de votre cerveau au stress.
Et la Respiration ALPHA annule simplement cette réponse au stress en stoppant l'hyperventilation !
Il suffit simplement d'annuler la réaction au stress (hyperventilation) au niveau du cerveau reptilien (amygdale) en modifiant votre respiration.
Dit autrement, votre stress peut toujours être perçu par vos 6 sens, vous pouvez toujours vivre dans un monde stressant, MAIS votre cerveau ne réagit plus et vous restez ZEN !
Vous pouvez poser des actions justes (plutôt que des réactions disproportionnées).
C'est exactement le même principe d'un psychotrope qui annule la réponse au stress grâce à la chimie...
Sauf que dans notre cas, vous allez le faire directement en manipulant votre respiration d'une manière très précise pour reprogrammer votre cerveau.
Et évidemment, on ne va SURTOUT PAS hyperventiler et encore moins faire des respirations profondes comme beaucoup de coachs le préconisent...
En effet, si vous lisez les études scientifiques, vous découvrirez que le stress entraîne justement l'hyperventilation et l'augmentation de la profondeur de la respiration (appelée aussi volume tidal).
On veut donc absolument éviter de pratiquer cela !
Le mécanisme actionné sera plutôt un entraînement à l'hypoventilation et pour être encore plus précis, un entraînement à l'hypoxie intermittente.
C'est cette hypoxie intermittente qui va annuler votre stress, augmenter votre énergie, optimiser votre corps et votre esprit pour l'action sereine.
Les autres pouvoirs de la Respiration ALPHA !
L'annulation de la réponse au stress au niveau du cerveau est véritablement le premier bienfait.
Un bienfait ENORME quand on sait que 8 français sur 10 ont déjà consulté leur médecin pour une raison liée au stress !
Ou encore que 1 français sur 4 prend des psychotropes régulièrement (anxiolytiques, andépresseurs, somnifères, etc).
Rien que de diminuer votre stress serait déjà une grande victoire...
Mais maintenant, imaginez que vous pratiquez la Respiration ALPHA tous les jours, même quand vous n'êtes pas stressé.
Vous allez progressivement reprogrammer votre cerveau pour fonctionner à un niveau largement supérieur à la normale.
En effet, 80% des gens vivent sous adrénaline, sous stress, sous "agitation" !
Ouvrez les yeux et regardez autour de vous pour comprendre l'ampleur du phénomène (surtout si vous vivez dans les grosses villes).
Imaginez maintenant si vous vivez SANS adrénaline, SANS stress, SANS agitation, mais en restant profondément calme, serein, en paix, détendu, relaché, quelque soit les circonstances extérieure...
TOUS les domaines de votre vie vont immédiatement en bénéficier : votre vie personnelle, familiale, professionnelle, amoureuse, etc.
Et évidemment votre Vie spirituelle va s'approfondir comme jamais... car le pire ennemi de votre connexion avec le Divin n'est rien d'autre que le stress (sous toutes ces formes).
Lancement de la formation demain !
Après avoir présenté la Respiration ALPHA avec 2 points de vue très différents (très spirituel hier et très scientifique aujourd'hui), vous pouvez maintenant mieux cerner le potentiel de cette méthode de respiration inédite (jamais vue ailleurs).
Et vous devriez déjà savoir si vous allez l'acquérir ou non (franchement, vous feriez une erreur de passer à côté).
Il y aura surement une promo jusqu'à dimanche soir minuit (à ne surtout pas manquer).
Il y aura aussi 3 jours de garantie satisfait ou remboursé (pour vérifier que vous aimez le style de mes vidéos).
Si ma tête vous revient pas, je vous rembourse sans discuter.
NOTE : Pourquoi 3 jours seulement ? Pour éviter aux petits malins de demander un remboursement après avoir "consommé" ma méthode complète.
Et pour finir, sachez que je teste personnellement cette méthode depuis maintenant plus de 8 mois, même ma mère de 70 ans s'y est mise, et depuis 2 mois tous mes clients en coaching privé en sont ravis !
Les résultats très bénéfiques sont tout simplement au RDV !
Celles et ceux qui ont déjà commandé une de mes formations savent que même si j'aime l'aspect spirituel, je m'attache TOUJOURS à fournir des résultats très concrets et vérifiables par vous-même (test Buteyko, Barnes, Radiesthésie, etc).
Il n'y a pas de place pour le hasard dans mes formations !
Rester dans le concret tout en se permettant d'être perché, n'est ce pas là la clé d'une certaine flexibilité psychique ?
On se dit donc à demain pour une formation très concrète mais aussi très spirituelle pour améliorer la flexibilité de tout votre être (corps, coeur, esprit).
https://www.gerersonstress.fr/atelier/
Bonne journée les amis !
Avec Amour et Lumière,
Loris Vitry
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